TIPS PARA REGLA
TODO ES NATURAL PARA LAS CHICAS.
1- Para las adolescentes, las primeras reglas son casi siempre una fuente de inquietud. Pero no hay que temer. Entre los 10 y los 16 años, cuando el cuerpo de la adolescente esté listo, algunas manchas rojizas o marrones aparecerán en sus braguitas. Sin embargo, no es algo que haya que esconder puesto que no se trata de nada sucio ni vergonzoso. Si acabas de tener tu primera regla, habla con tu madre o con tu hermana mayor. Ellas podrán aconsejarte.
2- En la mayoría de los casos la regla aparece por primera vez a los 13 años, aunque a algunas chicas les viene a los 10 y a otras, en cambio, a los 17. Esto no tiene nada de anormal. La llamada menarca (primera regla) se presenta entre un año y cuatro después de la aparición del primer botón mamario (el bultito debajo de la aréola mamaria). Si la primera regla se retrasa se puede realizar una ecografía pélvica para verificar que el útero y los ovarios estén bien conformados.
3_El ciclo femenino dura alrededor de 28 días. Para saber cuándo tendrás la próxima regla lo mejor es apuntar cada mes la fecha de inicio de la menstruación. No obstante, durante los primeros años ésta es irregular debido a que el ciclo de ovulación aún no está maduro. Para no manchar la ropa interior en caso de que la regla llegue sorpresivamente, ¡lleva siempre una protección de reserva en el bolso.
VÍDEO EDUCATIVO PARA NIÑAS Y MUJERES: https://www.youtube.com/watch?v=2ucJebCPNZo
CONSEJOS:
DIARIOS
CON ALAS
1- Para las adolescentes, las primeras reglas son casi siempre una fuente de inquietud. Pero no hay que temer. Entre los 10 y los 16 años, cuando el cuerpo de la adolescente esté listo, algunas manchas rojizas o marrones aparecerán en sus braguitas. Sin embargo, no es algo que haya que esconder puesto que no se trata de nada sucio ni vergonzoso. Si acabas de tener tu primera regla, habla con tu madre o con tu hermana mayor. Ellas podrán aconsejarte.
2- En la mayoría de los casos la regla aparece por primera vez a los 13 años, aunque a algunas chicas les viene a los 10 y a otras, en cambio, a los 17. Esto no tiene nada de anormal. La llamada menarca (primera regla) se presenta entre un año y cuatro después de la aparición del primer botón mamario (el bultito debajo de la aréola mamaria). Si la primera regla se retrasa se puede realizar una ecografía pélvica para verificar que el útero y los ovarios estén bien conformados.
3_El ciclo femenino dura alrededor de 28 días. Para saber cuándo tendrás la próxima regla lo mejor es apuntar cada mes la fecha de inicio de la menstruación. No obstante, durante los primeros años ésta es irregular debido a que el ciclo de ovulación aún no está maduro. Para no manchar la ropa interior en caso de que la regla llegue sorpresivamente, ¡lleva siempre una protección de reserva en el bolso.
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CONSEJOS:- USA UN MINI CALENDARIO PARA LLEVAR TU CICLO
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